O que são padrões mentais?

São consolidados na infância, fortalecidos e mantidos por toda a vida. Esse padrão se forma a partir de repetições constantes de situações, pensamentos e sentimentos. 

Esses padrões determinam como interpretamos os acontecimentos da vida. É um padrão de respostas às nossas emoções. 

A busca e o desenvolvimento da inteligência emocional é a maneira de compreender esses padrões e o que eles dizem, fazendo com que sejamos capazes de nos tornarmos uma melhor versão de nós mesmos. 

Podemos observar esses padrões mentais em exemplos do dia como uma pessoa que possui dificuldades com autoestima, pois cresceram ouvindo que não eram bons o bastante ou que faziam tudo errado, causando um padrão na pessoa que acaba por estender e replicar pensamentos deste tipo sobre si mesmo. 

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